Kişiye Özel Diyet Listesi Nasıl Hazırlanır?
Karaciğer Yağlanması Diyeti
Kişinin yaşı, cinsiyeti, boyu ve fiziksel aktiviteleri göz önünde bulundurularak hazırlanan diyet listeleri en sağlıklı olanlarıdır. Hem daha hızlı hem de kalıcı bir şekilde kilo verebilmenizi sağlayan kişiye özgü diyet listeleri sayesinde sağlıklı beslenme alışkanlığı edinebilirsiniz. Uzman diyetisyen size özel diyet listesi hazırlar ve diyet boyunca size destek olur. Eğer şeker hastalığı, tansiyon, kolesterol ya da vitamin eksikliği gibi sorunlarınız varsa diyetiniz ona göre hazırlanır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek vücudunuzu dirençli yapacak besinler tüketmenizi sağlar. Böylece kısa sürede kalıcı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Son yıllarda hazır besinler, alkol ve şekerli yiyeceklerin daha fazla tüketilmesi nedeniyle karaciğer yağlanması daha fazla görülmeye başlanmıştır. Hem karaciğer yağlanmasını önlemek hem de hastalığın geçmesini sağlamak amacıyla sağlıklı beslenme listesi hazırlanmalı ve kilo verilmelidir. Obezite, alkol, şeker ve kolesterol hastalıklarının neden olduğu karaciğer yağlanması diyeti yaparken alkol, şeker, beyaz ekmek, pirinç, makarna, yağlı kızartmalar, sucuk ve salam gibi besinlerden uzak durulmalıdır.
Atkins Diyeti İle Nasıl Zayıflanır?
Karbonhidrat tüketiminin azaltılması ile vücuttaki yağların yakılmasını sağlayan Atkins diyeti Amerikalı doktor Robert Coleman Atkins tarafından geliştirilmiştir. Soya yağı, mısır özü yağı ve kanola yağları yerine zeytin yağı, beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketilmelidir. Sizlere Atkins diyeti hakkında bilgi veren aysetugbasengel.com ile kolayca zayıflayabilirsiniz.
